Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
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48,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2023:
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1297 kcal
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Fett: 26,58g | Prot: 97,94g | Kolh.: 169,31g.
Frukost: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー, ローソン ブラン入り食パン. Middag: ご飯, 肉のハナマサ キムチもやし, コストコ チキンブレスト, ケンミン 焼ビーフン, ぶどう. Snacks/Annat: シュガークッキー（バニラを含む）, バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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