Mayara594 's dagbok, 22 sep 23

Eu ainda tava com "crésdito" em calorias, então tava afim de um lanche/sobremesa antes de dormir. Improvisei e amei, deu 183 calorias e ficou DELICIOSO: 1 iorgute natural 85g, 1 colher de doce de leite e 1 kiwi, amei demais!!!

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1303 kcal

Fett: 37,88g | Prot: 100,68g | Kolh.: 145,14g.   Frukost: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Fígado Bovino Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Middag: Legumes Cozidos, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Kiwi, Camponesa Doce de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...