Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 53,57g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Todak Masak , Nasi Putih. Middag: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya. Snacks/Annat: Kue Pukis, Cookies. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|