Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
2242 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 136,15g | Kolh.: 223,53g.
Frukost: Madu, Teh Tawar, Keripik Tempe, Tomat Merah, Telur, Daun Bawang, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Tempe, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado. Middag: Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Bayam, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Aice Mochi Klepon. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maisafitri 's vikthistorik
|