|
LD 93
LP 79
Lperut pusar 89
Lperut bawah 96
Lpaha atas 57
Llengan atas 33
|
58,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
995 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 39,26g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Jagung Rebus, Anget Sari Wedang Jahe. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, ABC Kecap Manis, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mujiambarsari 's vikthistorik
|