Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
723 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 38,88g | Kolh.: 99,41g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Lunch: Conquista Palmito em Conserva Picado, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Purê de Batata. Snacks/Annat: Maçã, Morangos Congelados, Iogurte Natural de Leite Integral, Mexerica. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|