Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
3308 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 139,70g | Kolh.: 479,12g.
Frukost: Nutrileche Leche Deslactosada, D'Gari Gelatina Light, Svetia Stevia, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Bimbo Pan Blanco (24g), Huevo, Nutrioli Aceite de Soya. Lunch: Tang Agua de Sabor, Queso Parmesano (Rallado), Papa Cocida, La Costeña Ensalada Campesina, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mostaza, Svetia Stevia, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Pico de Gallo, Lechuga. Middag: La Costeña Ensalada Campesina, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bolillo, La Moderna Sauris, Nutrileche Leche Deslactosada, Nestlé Carlos V Cereal. Snacks/Annat: Betamex Tarugo, Mega Alimentos Chamoy Mega Original, Helados Sultana Nieve de Agua de Mango, Bolonia Paleta de Limón, Café. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessiduran 's vikthistorik
|