|
Getting that weight off now that the kid is back at school. 12 more to go.
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
290 kcal
|
Fett: 12,79g | Prot: 5,72g | Kolh.: 39,21g.
Snacks/Annat: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
27 aug 15 av medlem: kclab
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|