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Auf mein Brot mach ich momentan anstatt Butter, Tomatenmark. auch lägger ;-) Frühstück mit Kaffee, Karottensalat, Vollkornbrot und Camenbert um ca. 9Uhr...für ca. 350kcal. *PappSattBin*
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
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1180 kcal
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Fett: 29,92g | Prot: 114,97g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Tomatenmark, Pema Bio Leinsamenbrot, Camembert, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Maggi Würze, Essig, Zwiebeln, Möhren. Lunch: Zwiebeln, Penny Markt Sonnenmais, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Hähnchenbrustfilet. Middag: Beste Ernte Apfelmus, Magerquark. Snacks/Annat: Caffeciao Latte Macchiato, Dovgan Zefir. mer...
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1825 kcal
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Träning:
SpazierEinkauf - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Für abends ist das eine gute Idee. Nur morgens zum Frühstück, esse immer Marmeladenbrot, passt es nicht.😋
22 sep 23 av medlem: herbstfrau
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Naja... Marmelade bleibt ja auch ohne Butter auf dem Brot kleben😏
22 sep 23 av medlem: Doesntmatterwhat
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Hast du mal die WW-Brotaufstrich Margarine probiert? Hat einen buttrigen Geschmack und auf 10g nur ca. 17kcal. Vom Preis nimmt sich das mittlerweile nix mehr zu anderen Margarine oder gar Butter. Ich find sie super und ein guter Ersatz
22 sep 23 av medlem: anja kapunkt bepunkt
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Ich liebe Käsebrot zum Frühstück 😋
22 sep 23 av medlem: Silvaner 40
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22 sep 23 av medlem: Neffets 112
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a_n_n_i_a_ 's vikthistorik
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