Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
46,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 112,22g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Rainbow Тёмный Шоколад 72%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков, Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Кабачки Жареные, Traveler's Coffee Молодой Картофель, Жареный с Травами, Говядина Отварная. Middag: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Магнит Банан, Творог 5%, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Бабаевский Конфета Белочка, Умалат Сыр Сулугуни, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Irina @1406 's vikthistorik
|