Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1559 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 45,89g | Kolh.: 209,29g.
Frukost: Puding Coklat, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Mangga, Roti Goreng. Lunch: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur, Silver Queen Coklat, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Belimbing, Tempe Goreng, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Keripik Talas, Tahu Bakso, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bawang, Roti Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windayaya 's vikthistorik
|