|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1303 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 119,78g | Kolh.: 71,14g.
Frukost: Melão Amarelo, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Melão Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Middag: Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vitao Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maracujá. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianearaujo1063 's vikthistorik
|