Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
995 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 37,93g | Kolh.: 122,17g.
Frukost: Kiranti Kiranti Original, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Champ Bakso Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Kubis Hijau Dimasak, Terong Balado, Nasi Putih, Telur Dadar, Pempek. Snacks/Annat: Kacang Asin Sangrai Kering, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ade.rahma 's vikthistorik
|