Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1131 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 91,91g | Kolh.: 124,57g.
Frukost: Doce Uva Uva Verde, Ipanema Creme de Ricota, Sadia Filé de Peito de Frango, Pão Francês Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Swift Bolinha de Queijo, Swift Coxinha de Frango, Aviação Doce de Leite Pastoso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcolonhese 's vikthistorik
|