Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
54,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1247 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 33,43g | Kolh.: 177,95g.
Frukost: Tangerine. Lunch: Publix Carrot & Raisin Salad, Bagel. Middag: jumbo Cashews unsalted (jumbo), The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, No Name Long Grain White Rice, Curry: vegetarian - 3 servings. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|