Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
978 kcal
|
Fett: 25,22g | Prot: 45,04g | Kolh.: 142,29g.
Middag: Tomato Sauce , Ziti, Italian Sausage, Beef Meatballs, Apples , Nectarines , Deli Sliced Ham, Egg. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|