Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1080 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 55,71g | Kolh.: 153,26g.
Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) , Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Lentils. Middag: Bananas , Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. Snacks/Annat: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|