Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1061 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 65,37g | Kolh.: 86,33g.
Frukost: REWE Bio Hafermilch, Kaffee. Lunch: Yokebe Classic, Kulturheidelbeeren. Middag: Quesadilla mit Geflügel und Käse. Snacks/Annat: Gut Drei Eichen Leberwurst , Wasa Knäckebrot Leinsamen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sassaengel 's vikthistorik
|