Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
840 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 23,10g | Kolh.: 131,31g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Annat: Oreo Soft Cake, Mangga, Wall's Paddle Pop Banana Boat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ciciazzahro 's vikthistorik
|