Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
46,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 84,37g | Prot: 121,03g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Яйцо. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Кабачки Жареные, SPAR Капуста Запечённая, Приготовленная Морковь, Traveler's Coffee Молодой Картофель, Жареный с Травами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Мёд, Кофе, Волков Сочень с Вишней, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Irina @1406 's vikthistorik
|