|
Vähitellen kohti aiempaa lukua. Nousupiikit kyllä harmittaa.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2118 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 94,36g | Kolh.: 185,87g.
Frukost: Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Lunch: Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Täysjyväsämpylä, Makula Fetasalaatti. Middag: Espresso House Chiapudding Mansikka, Banaanit. Snacks/Annat: Tesco Finest Mature Cheddar & Red Onion Hand Cooked Potato Crisps, Leader Puffed Toffee, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Nutramino Proteiinivohveli, Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli 's vikthistorik
|