|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
975 kcal
|
Fett: 22,66g | Prot: 81,88g | Kolh.: 112,29g.
Frukost: Linea Adoçante Stevia 100%, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi. Middag: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Max Titanium 100% Whey. Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana da Terra. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Aerobic - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissarfs 's vikthistorik
|