Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1842 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 84,60g | Kolh.: 195,21g.
Lunch: Bellywell Chicken Teriyaki Bowl, Telur Goreng, Pangsit Polos. Middag: Semangka, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, ABC Kopi Susu Gula Aren , Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|