Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1155 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 79,15g | Kolh.: 113,46g.
Frukost: Protein Whey Isolate, Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Whey Isolate. Middag: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Магнит Хлебцы Пшеничные, Укроп, Русский Хлеб Суп Сырный с Индейкой, Hochland Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Granolife Гранола Манго-Ананас, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Вьетконг Папайя Сушёная. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|