Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1595 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 128,42g | Kolh.: 86,94g.
Frukost: За Родину Печень Трески, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная, Лук, Помидоры, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное. Lunch: 0 Калорий Желе Вишнёвое, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Лосось на Пару, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Сметана 10%, Яблоко, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Middag: Перекресток Авокадо , Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Филе Куриное Су-Вид Слайсами. Snacks/Annat: Мясной Дом Бородина Колбаски Крошка Нямми, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%, Клубника, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|