Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1778 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 64,42g | Kolh.: 199,07g.
Frukost: Café, Tirolez Manteiga com Sal, Seara Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Baden Baden Cerveja Witbier, Batatas Fritas, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sol Cerveja, Coxinha de Festa. Snacks/Annat: Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Undervisning - 3 timmar och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lauanneallves 's vikthistorik
|