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Dia 3 do projeto 75 HARD. Segunda noite dormindo pouquíssimo, estou me sentindo inchada, mesmo bebendo quase 4l de água. Mas o sono no momento é a variável que eu não consigo controlar! Vou focar no que está sob meu controle.
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
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1275 kcal
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Fett: 44,23g | Prot: 111,41g | Kolh.: 103,42g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Couve Manteiga Crua, Farinha de Mandioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Clara de Ovo. mer...
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 Kommentarer
Vc tá top continue assim!
20 sep 23 av medlem: pinvictor
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Obrigada, a meta é seguir 👍
21 sep 23 av medlem: kamyllals
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kamyllals 's vikthistorik
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