Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
2482 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 160,34g | Kolh.: 329,58g.
Frukost: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Viva Vital Harzer Käse, Lotus Speculoos Crunchy, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf. Lunch: Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln, Viva Vital Zarte Haferflocken. Middag: Gemüse-Kartoffel-Gratin. Snacks/Annat: WellMix Fitness Riegel Cookies, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Banane, Milbona Joghurt 0,1%. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Handboll - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|