|
СРЫВ
Итого моей силы воли хватило ровно на две недели чистой еды =))). Наверстываю упущенное (точнее добавленное) срывом. Посмотрим, сколько времени на это уйдет. С такой шикарной "дисциплиной" видимо и до сцены не дойду. Позорно жиром трясти будет.
Из-за срыва отказалась от покупки хорошего купальника (12тр) от профессиональной швеи. Пока не заслужила.
На срыве баранина показалась жирноватой, а от сладкого откровенно тошнило. Пожалуй, самым вкусным стало: лепешка из тандыра и пирог штолле.
Наверное надо делать читмил раз в две недели на кусочек пирога и лепешку. Ну посмотрим. Для меня лично главное продолжать. Все равно моя фигура никогда не была в такой крутой форме. Такое количество комплиментов от мужчин и женщин (!!) никогда не было.
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
1509 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 148,39g | Kolh.: 67,61g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Middag: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
Надюш, я вообще не понимаю, как без чит милов можно жить))) Каждый раз, когда начинаю себе запрещать, срываюсь в пережор) Уж лучше запланированно есть каку)))
26 aug 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
Всё получится, ты умничка)
26 aug 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko спасибо =) Будем пробовать =) Просто тренер не в восторге от этого.
27 aug 15 av medlem: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|