Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
2572 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 220,20g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Куриные Грудки (Жареные), Картофель (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Ветчина Индейки, Салат Оливье, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Middag: Карп Жареный, Сельдь, Капуста Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Виноград Европейских Сортов, Roshen Батончик Coconut & Almonds. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|