Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 104,64g | Kolh.: 144,66g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida. Lunch: Cacau Show Bombom Cerejão, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Amália Macarrão Linguine , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Quero Molho Pronto Tradicional, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . Middag: Becel Margarina Original, Pão de Leite, Heinz Ketchup, Predilecta Maionese, Mostarda Amarela, Alface, Frimesa Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Walmart Pão Francês Integral. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabella_martrod 's vikthistorik
|