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nada é fácil, tantas tentativas e desistências, mas vamos lá. tenho cuidado de mim todos os dias. para amar os outros tenho que primeiro pensar em mim. aqui em casa mudamos completamente o jeito de comer. bora lá viver saudável. 45 dias e 10 quilos off
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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969 kcal
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Fett: 44,03g | Prot: 42,00g | Kolh.: 105,22g.
Frukost: Café. Lunch: Polenta (Cozido), Legumes Refogados, Frango Xadrez. Snacks/Annat: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral). mer...
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