Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
4217 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 406,82g | Kolh.: 383,92g.
Frukost: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Lunch: Myprotein Avoine Instantanée, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Tomate Cuite, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Poivrons Verts, Oeuf Dur. Middag: La Boulangère Wrap, Crevettes. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|