Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 56,78g | Kolh.: 170,34g.
Frukost: Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Italac Doce de Leite, Danone Corpus Zero, Camponesa Leite em Pó, da Fazenda Granola Integral Completa, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, da Fazenda Granola Integral Completa, Camponesa Leite em Pó. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danysantana291 's vikthistorik
|