Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 73,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
2708 kcal
|
Fett: 100,73g | Prot: 190,69g | Kolh.: 309,64g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Bananas , Almonds , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps. Middag: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added), Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|