Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1977 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 170,42g | Kolh.: 228,49g.
Frukost: Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Cooked Rice, Boiled Egg. Lunch: Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Cooked Rice. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Cooked Rice. Snacks/Annat: Mango, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Nescafe نسكافيه 3 في 1. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|