|
Ups and downs.
|
54,3 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1122 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 53,10g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: Bananas, Calve peanut butter (Calve). Lunch: Soup: Fresh filled pasta & random vegetables - 4 servings, Alta Dena Goat Milk Cheese. Middag: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, Sun-Maid Natural California Raisins, Quiche: Broccoli - 4 servings. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|