Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
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57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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1462 kcal
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Fett: 86,21g | Prot: 77,50g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, St Hubert Oméga 3, Marie Blachère Pain Nordique, Karma Kombucha. Lunch: Leader Price Chocolat Noir 85%, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Oeuf, Carrefour Steak Haché 5%, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Florette Radis, Tomates, Sucrine. Middag: Auchan Compote Rhubarbe , Pâturages Yaourt au Lait de Chèvre, Picard Jeunes Cèpes Coupés, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Bœuf Teppanyaki, Picard Mini Gratin de Pommes de Terre. Snacks/Annat: Amandes, Casino Mini Saucissons Secs aux Noix. mer...
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1748 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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