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Pois bem; um ano depois estou de volta!
E acho que dessa vez alcançarei meu objetivo, pois coloquei na cabeça que tenho
capacidade de emagrecer e assim me manter.Sei que não vai ser fácil, mas se fosse fácil não teria graça (hehehe).
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
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2287 kcal
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Fett: 53,63g | Prot: 85,75g | Kolh.: 369,78g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Leite Integral, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Light. Lunch: Laranjas, Alface, Fígado de Galinha, Feijão Preto, Camil Arroz Parboilizado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Middag: Laranjas, Carne, Aipim (Cozido), Arroz Branco. Snacks/Annat: Trident Chiclete, Halls Bala Halls, Bauducco Torrada Light, Banana, Rosca de Polvilho, Café, Leite (Leite Integral). mer...
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2772 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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