Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1625 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 89,93g | Kolh.: 187,88g.
Lunch: Sate Usus, Bubur Ayam, Telur Asin. Middag: Chili Oil, Es Teh, Gyoza, Yoshinoya Chicken Bowl. Snacks/Annat: L-Men Protein Bar, Aqua Air Mineral, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|