Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1229 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 70,29g | Kolh.: 99,34g.
Frukost: Bombbar Протеин Шоколад, Вареное Яйцо, Всем на Пользу Овес Голозерный. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Лента Грузди Солёные, Компот без Сахара, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Вареное Яйцо, Травяной Чай, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Белая Дача Рукола, Шпинат, Foodfest Сыр Греческий, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Приготовленный Сухой Нут, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|