Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
657 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 37,78g | Kolh.: 56,90g.
Frukost: Coffee, Water. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Traditions Hemp Hearts, Blueberries, Oikos Oikos Vanilla Greek Yogurt. Middag: Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|