Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
2308 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 155,98g | Kolh.: 231,89g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Rapsöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup, Gummibärchen, Schokomuffin. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|