Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 66,50g | Kolh.: 177,05g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Middag: Каравай Сухарики Ванильные , Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Слива, Сыр-Бор Сыр Российский, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Окей Тростниковый Сахар. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|