Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
789 kcal
|
Fett: 19,40g | Prot: 30,85g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: Hotto Purto. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Anggur, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Jus Tomat. Middag: Paprika Merah Manis, Telur Rebus, Tumis Buncis, Jagung Manis Kuning. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichelleN.Jr 's vikthistorik
|