Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
980 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 61,60g | Kolh.: 103,94g.
Frukost: Telur Dadar, Tempe Orek, Mee Goreng. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Cardio - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|