Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1494 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 59,02g | Kolh.: 252,44g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Manzanas Rojas Deliciosas. Lunch: Salsa Verde, Nopales, Brócoli, Zanahoria, Chayote, Calabaza, Zumo de Limón, Alpura Crema Reducida en Grasa, McCormick Mayonesa Light, Jitomate, Guten Tiras de Pollo, Pollo, Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Middag: Alpura Crema Reducida En Grasa, Aderezo de Ensalada Ranch, Zumo de Limón, Salsa Verde, Guten Fajitas en Salsa Tlaquepaque, Pollo, Jamón de Pavo, Zanahoria, Chayote, Huevo, Ejotes, Nopales, Lechuga. Snacks/Annat: Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Kellogg's Special K Crisp Mora Azul, Pepitoria, Zumo de Limón, Mangos, Melón, Papaya, Manzanas Rojas Deliciosas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|