|
В общем в так к дни я думаю ппц, и и круто 👍 максимально живая, мношо смен всего и так далее, очень много успела, осталась уборка т еще пару штук😍😍
И время для себя, завтра можно будет чуть почилить😙
В общем в такие дни я не думаю что мне есть. Тд, я просто ем, я просто блять бегу, делаю, и так далее… 🌝🌝🌝 сегодня потратила 5000 😅😅 из них 3000 на спорт штуки 😄😄
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1805 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 99,34g | Kolh.: 193,44g.
Frukost: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Омега 3, банан Мини, Простоквашино Молоко Топлёное, Snickers Конфета. Lunch: Сильпо Булочка 4 Зерна, Перцы 🫑 фаршированные, Кетчуп, Go On Nutrition BCAA+. Middag: Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко Топлёное, Кофе Эспрессо, Персик Персик, President Творог 0,2%, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. mer...
|
|