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Almocinho cedo para entrar em jejum de 24h! 🙌🏻
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
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462 kcal
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Fett: 10,59g | Prot: 47,33g | Kolh.: 47,05g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Limão, Qualitá Tomate Grape, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mer...
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 Kommentarer
Vamos aprender mais amiguinho ! Procura em qualquer acervo científico sobre os benefícios do jejum que vão muito além da perda de peso. Mas prazer, doida, magra e saudável 😉
18 sep 23 av medlem: Vivian Mattos
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Olá! Poderia comentar como faz os seus jejuns? A cada quantos dias e de quantas horas?
18 sep 23 av medlem: Jeh Lais
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Jejum é vida, aumenta e muito a minha concentração e disposição! Normalmente quem fala mal são os mimizentos que nunca fizeram.
18 sep 23 av medlem: ElisBastos
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Boa tarde Jeh , então , atualmente eu faço 1 jejum de 24h semanal. E também alguns de 18h durante a semana , janto 18h da noite e só como no outro dia 12h , almoço.O ideal é iniciar o jejum com acompanhamento médico e fazendo jejuns curtos e aí vai vendo como seu corpo vai se adaptando.
18 sep 23 av medlem: Vivian Mattos
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Pois é Elis, também não fico mais sem fazer. :)
18 sep 23 av medlem: Vivian Mattos
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já fiz jejum intermitente, sem acompanhamento médico, foram os três meses mais ansiosos que tive
18 sep 23 av medlem: jull.w.a.
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Vivian Mattos 's vikthistorik
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