Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1273 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 70,52g | Kolh.: 168,28g.
Frukost: Cireng, Tahu Isi, Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakmi GM Bakmi Jawa. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Gandum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arisyariri 's vikthistorik
|